ВИКЛИК РЕСУРСНОГО СТАНУ

Для того щоб викликати в собі ресурсне стан або змінити поточний стан, ви можете використовувати безліч способів. Однак для тренування та й в реальному житті набагато легше зробити це з ким-небудь ще.

Ви можете викликати в собі ресурсне стан ментально і фізично шляхом зміни шаблону мислення або свого фізіологічного стану. Для досягнення найкращих результатів працюйте з обома аспектами. Ви можете також використовувати вже існуючі якоря в навколишньому середовищі – наприклад, музику і оздоблення кімнати.

Виклик стану: ментальний

Подумки змоделюймо потрібне для вас зараз стан.
Зазвичай буває складно викликати бажаний стан в іншій людині, якщо ви не можете його змоделювати. Намагаючись змінити стан іншої людини, ви повинні спочатку увійти в цей стан самі. Іноді буває досить просто підштовхнути стан іншої людини в потрібному напрямку. Пам’ятайте, що стану дуже заразні. Ви, щонайменше, повинні перебувати в стані, який не дуже кардинально відрізняється від того, що ви хочете викликати, інакше ви опинитеся інконгруентни. Немає сенсу намагатися викликати в співрозмовника стан радості, якщо ви самі перебуваєте в чорній меланхолії, говорите сумно і повільно, а на обличчі у вас застигла гримаса скорботи.

Зверніться до пам’яті.
Попросіть співрозмовника згадати час, коли він перебував у такому стані, що ви намагаєтеся в ньому викликати. Попросіть його знову пережити цей досвід, побачити його на власні очі. Співрозмовник повинен асоціювати – дисоційованому пам’ять не може викликати бажаного стану, а просто змушує людину думати про нього.

Розкажіть якусь історію.
Розкажіть співрозмовнику історію таким чином, щоб він міг асоціювати себе з одним з персонажів, а отже, відчути бажані емоції. Ви можете розповісти йому історію з метою викликати емоційний стан, з нею пов’язане. Якщо ви хочете перевести співрозмовника е «спокійне» стан, можете розповісти йому історію про спокійному людині або вибрати заспокійливий розповідь (або використовувати сюжет, що володіє обома характеристиками).

Виклик стану: фізичний

Змініть фізіологію.
Рух може змінювати стану, тому ви цілком можете змінити фізіологію іншої людини шляхом переведення його тіла в більш ресурсне стан, тобто змусивши його випрямитися, глибоко дихати, дивитися по сторонах і посміхатися.
Ви можете попросити співрозмовника діяти так. немов він уже знаходиться в бажаному стані. Кожне стан має характерні фізичні риси – ритм дихання, вираз обличчя, позу, Навіть якщо людина спочатку знаходився в зовсім іншому стані, змінивши свою фізіологію, він може викликати в собі бажане стан або хоча б просунутися в потрібному напрямку, тому що розум і тіло – це єдина система. Наприклад, фізичний акт посмішки активує нейротрансмітери, які є невід’ємною частиною стану щастя. Випадки, коли ми поводимося «так, немов ..,», не є спробою обдурити себе та інших осіб. Цей намір, яке цілком може здійснитися.

ЩЕ ТЕХНІКИ НЛП >>>