ПІДТВЕРДЖЕННЯ

Підтвердження допоможуть вам досягти своїх цілей. Підтвердження – це короткий вислів, пов’язане з бажаним результатом, яке переконує вас в тому, що це можливо і досяжно. Такі висловлювання допомагають вашому розуму сконцентруватися на результаті.

Підтвердження подібні переконанням – вони можуть бути досить сильними, але повинні бути правильно сформульовані. Будуючи підтвердження щодо саморозвитку, формулюйте їх так, немов вони здійснюються в сьогоденні. Якщо ваша мета стати більш спокійним, розслабленим людиною, відповідне підтвердження може звучати приблизно так: «Я все більше і більше розслабляюся. Я відчуваю себе все краще і краще ».

Чи не вимовляєте підтверджень, пов’язаних з саморозвитком, так, немов вони вже здійснилися, наприклад: «Я став більш розслабленим людиною. Я абсолютно задоволений собою ». Цього ще не сталося – тому ваше несвідоме починає нашіптувати вам: «Це не так. Ти не такий. Тобі нікого не обдурити ».

Не призначайте підтвердженням, пов’язаних з саморозвитком, конкретних термінів. Наприклад, не кажіть: «Через три місяці я стану більш спокійним і розслабленим людиною». По-перше, це може зайняти або більше або менше часу. По-друге, ваше несвідоме знову почне нашіптувати: «Дуже добре, значить, до цього часу немає сенсу нічого робити», – адже так?

Підтвердження можуть включати в себе вказівки на конкретний час і дату тільки в тому випадку, якщо вони пов’язані з конкретними діями. Наприклад: «У понеділок 22 січня я піду в гімнастичний зал і буду займатися там цілу годину» або «В майбутньому році в цей же час я буду отримувати платню вдвічі більше».

Не просто думайте, записуйте!

Фіксуйте на папері бажані результати. Записуйте свої підтвердження. Записуйте їх на гарному папері, красивим почерком, читайте їх по кілька разів на день. Це допоможе вам не забувати про свої цілі, і ви почнете бачити можливості, яких в іншому випадку навіть і не помітили б.

Досягнувши результатів, ретельно їх викреслюйте і переносите в розділ «Історія успіхів». Коли ваша впевненість почне слабшати, перечитуйте історію своїх успіхів і знову насолоджуйтеся радістю досягнення.
ІНСТРУКЦІЯ

Сядьте і напишіть список з десяти результатів, яких вам хотілося б досягти на наступному тижні. Записуйте свої результати кожні півроку. У кожній з наведених нижче категорій у вас має бути як мінімум дві цілі.

Професійна життя.
Особисте здоров’я.
Особисті відносини.
Гроші.
Саморозвиток.
Духовне життя.
Описувати кожну мету так детально, як вам хочеться. Тримайте цей список під рукою. В кінці півріччя проаналізуйте його та оновити, замінивши досягнуті результати новими, яких хочете досягти в наступному півріччі. Записуйте їх розбірливо, вносите список в комп’ютер. Ваше несвідоме не оцінить мета, нерозбірливо надряпану на клаптику паперу. Записуйте свої цілі так, немов вони дуже важливі. Адже це дійсно так.
Ставтеся до них так, немов вони можуть змінити ваше життя. Вони справді можуть це. Складіть список з трьох ОНВЦ.

Подивіться ще раз фільм «Втеча з Шоушенка», навіть якщо ви його вже бачили. Що послужило основним ресурсом для героя Тіма Роббінса, коли він був у в’язниці? Прислухайтеся до себе. Зверніть увагу на те, в яких випадках ви недооцінюєте себе, хвалитеся своєю нездатністю, говорите іншим людям про те, що не можете чогось зробити. Вони можуть в це повірити. А ви? Протягом дня підрахуйте, скільки разів навколишні будуть намагатися переконати вас в тому, що ви на щось не здатні. Ви їм вірите?

Назад в раздел НЛП ТЕХНИКИ >>>