Для наведения внутренне-ориентированного транса на самого себя (самогипноза) можно использовать самые разные техники. И создавать свои. Суть их, тем не менее, одна и та же: постепенное или быстрое смещение фокуса внимания извне вовнутрь и сосредоточение на этом внутреннем фокусе.
При максимальном снижении внимания, ориентированного вовне.
Мы предлагаем несколько техник, как весьма распространенных, так и менее известных (в том числе авторских), предлагая читателю пользоваться теми, которые дают наилучший (наиболее удобный и быстрый) результат. И, конечно же, всячески призываем создавать свои. Хотя бы и для самих себя.
Потому что погружение в самогипноз своей собственной техникой – это что-то особенное…
До результатов
Достижение собственного внутреннего транса требует тренировки. Такой опыт совершенно необходим для оптимальной работы со своими состояниями.
И, кроме того, он очень и очень приятен.
Прежде чем вы возьметесь использовать самогипноз для достижения действительно важных вам целей, потренируйтесь, чтобы вхождение в транс нужной глубины было для вас привычной и удобной процедурой.
Все приведенные техники – на самом деле не техники. Это примеры того, какими могут быть ваши техники. Хорошо, если вы будете модифицировать, развивать, сокращать и изменять.
Очень хорошо, если вы будете придумывать свое похожее. Отлично, если свое будет непохоже. Главное, чтобы все это работало. Делайте свои техники: по крайней мере тогда вы не сможете ошибиться в процедуре.
|
|
|
|