Пошаговые внушения
При сопровождении себя в собственном трансе инструкции бессознательному бывают пошаговыми. При этом начало каждой последующей операции обусловливается окончанием предыдущей операции. Например, так:
1. Легкий транс,
2. "… пусть мое бессознательное погрузит меня в транс достаточной глубины, чтобы выполнить предстоящую работу, пока я медленно считаю до десяти… раз…"
3. "…и теперь, пусть мое бессознательное поможет мне представить долгий пологий спуск вниз по винтовой лестнице… и пока я двигаюсь все глубже вниз по этой лестнице, пусть оно проанализирует истоки моей проблемы…"
4. "… и, когда это произойдет, пусть мое бессознательное даст сигнал готовности подрагиванием среднего пальца левой руки…"
Каждая последующая инструкция себе дается, когда выполнена предыдущая. При этом нам постоянно нужны видимые или ощутимые свидетельства того, что работа выполняется: мы видим, что просили, чувствуем или слышим сигналы, которые заказывали.