Внесение изменения в прошлое

Определение линии времени

  1. Найти повторяющееся событие, не имеющее эмоциональной окраски (чистка зубов, мытье посуды, умывание и т.д.).
  2. Вспомните, как вы делали это неделю назад. Как вы это вспомнили? Где появилась картинка? Описать по субмодальностям (цвет, яркость, контрастность, размер и т.д.)
  3. Представьте, как вы будете делать это неделю спустя. Где появилась картинка? Описать по субмодальностям. Сравнить субмодальности будущего и прошлого образа.
  4. Повторить шаги 2-3 для разных периодов времени прошлого и будущего (месяц, 3 месяца, полгода, год, .., самое дальнее представление). Определить различия в субмодальностях.
  5. Представить как будто вы делаете это сейчас. Выявить субмодальности настоящего.
  6. Выстроить полученные образы в линию.
  7. Можно пытаться трансформировать линию, но делать это следует крайне осторожно и медленно, заранее определив, что собственная линия клиента может остаться неизменной, а он приобретает возможность выбора линии.

Идея работы с линией времени заключается в том, чтобы выделять отдельные образы в прошлом или будущем и, изменяя сумодальные характеристики, влиять на восприятие того и другого в сторону снижения негативного переживания и усиления позитивного. Так страх будущего можно превратить, к примеру, в мотивирующее будущее. А трагическое переживание прошлого сделать задним числом нейтральным.

 

Внесение изменения в прошлое

  1. Произведите желаемое изменение, используя любую технику НЛП. Либо Вы можете попросить человека подумать об изменении, которое он недавно совершил в течение семинара по НЛП.
  2. Выявите линию времени человека. Не забудьте проверить расположение и ассоциацию-диссоциацию.
  3. Поместите изменение в прошлое, используя субмодальности этого человека, характерные для прошлого, чтобы он воспринимал это изменение, как случившееся некоторое время назад. Это делает изменение более мощным и убедительным, потому что оно становится опытом референции прошлого. Не забудьте перенести в прошлое хотя бы один пример нового поведения. Часто удобнее переносить по крайней мере три примера в прошлое.
  4. Тест-проверка. Чувствует ли человек это как субъективно-реальное. Если нет, проверьте дополнительные субмодальности, чтобы, подвергнув их изменениям сделать этот опыт таким же, как другие опыты прошлого, и или поместите несколько примеров в прошлом.
  5. Подстройка к будущей линии времени. Поместите изменения также в будущее. Подумайте о чем-нибудь, что Вы будете обязательно делать, или что обязательно произойдет в будущем. Запишите и закодируйте его в субмодальностях. Поместите его на Вашей будущей временной линии в нужном контексте.
  6. Тест-проверка. Отметьте, что для Вас составляет большую разницу: перенос изменения в прошлое или перенос изменения в будущее. Если Вы делаете и то и другое, Вы можете “включить” в изменение самых разнообразных людей.