Техніка «S.C.O.R.E. на лінії часу»

1. Визначте ЛВ і відзначте, де знаходиться минуле, сьогодення і майбутнє.

2. Вставте на ЛВ в точке1 і опишіть симптоми Справжнього стану.
3. Вийдіть з ЛВ в Мета-позицію (МП) і опишіть Бажане стан / результат / мета; уявіть себе з боку мають потрібне Вам стан. Потім встаньте на ЛВ в точку 2 і відчуєте це бажаний стан. Опишіть, що Ви відчуваєте, бачите і чуєте, перебуваючи в цьому стані? Що Ви можете тепер робити?
4. Зробіть крок вперед в точку 3 (більш далеке майбутнє). Ви навіть можете обернутися і подивитися на себе «в минулому» (точка 2). Що Вам дає те, що Ви вже досягли мети? Чому це дозволяє траплятися ще в Вашому житті? Який вплив / ефекти надає на Вас та інших людей досягнення Вашої мети?
5. Вийдіть з ЛВ в МП, подивіться на себе в точках 2 і 3 ще раз і перевірте, чи дійсно це саме та мета, яку Ви хочете досягти. Якщо потрібно, то її можна доповнити, повернувшись на два кроки назад.
6. Знову встаньте на ЛВ в точці 1. Асоціюйтеся з Справжнім станом і його різними симптомами. Потім повільно і цілеспрямовано, зберігаючи цей стан, рухайтеся назад по ЛВ в ваше минуле – до тих пір, поки знайдете Причини виникнення цього стану. Оператору в момент пошуку Причин потрібно бути дуже акуратним і уважним, щоб весь час підтримувати партнера в робочому стані!
7. Вийдіть з ЛВ в МП і, дивлячись на Причини тільки з боку (диссоциированного!), Визначте Ресурси, які були вам потрібні тоді, щоб пережити ту ситуацію нормально.
8. Визначте час і місце в своєму житті, коли ви мали доступ до цих Ресурсам.
9. Через точку 1 увійдіть ЛВ і, в місці розташування ваших Ресурсів, знову повністю відчуєте і переживіть їх (Заякорились).
10. Зібравши і відчуваючи все потрібні Ресурси, перенесіть їх з МП в точку 4 і проживіть ту ситуацію заново, визначаючи нові вибори. Зверніть увагу, як ви себе почуваєте зараз.
11. Вийдіть з ЛВ в МП і перевірте, як змінилася ця ситуація і як змінилися ви, чи потрібні вам ще які-небудь ресурси? Якщо так, то повторіть кроки 7-10.
12. Після того, як ви будете впевнені в тому, що маєте в точці 4 всі потрібні вам ресурси, встаньте на ЛВ в точці 4. Далі повільно пройдіть з неї по лінії вперед до точок 1, 2 і 3. Зверніть увагу на те, який вплив чинять Ресурси на Симптоми і як ви відчуваєте можливість досягнення Результату і його Ефекти.
13. Вийдіть з ЛВ в МП і перевірте екологічність всього процесу.
14. З МП визначте перші кроки на шляху до мети (консультант може передати якір на Ресурси клієнту). Потім встаньте на ЛВ в місці, відповідному часу реалізації цих кроків і, використовуючи отриманий якір, проживіть їх.