Робота з співзалежністю

Визначення співзалежності

«Перебільшений патерн залежності від засвоєного поведінки, вірувань, почуттів, які ускладнюють життя. Це залежність від людей і речей і одночасне заперечення себе, як має недостатню значимість ».
«Надмірна зосередженість і крайня залежність (емоційна, соціальна і іноді фізична) на особистості і / або об’єкті».
«Проблеми зі здоров’ям, малоадаптівних або проблематичне поведінка, пов’язана з проживанням, спільною роботою або який-небудь ще близькістю з алкоголіком або особою, що страждають хімічної залежністю».
Емоційний, психологічний патерн копіювання, який розвивається в результаті тривалого контакту з набором пригнічують правил, які перешкоджають вираженню почуттів і обсуженію особистісних і міжособистісних проблем.
«Стан людини, який емоційно залежимо від внешенем джерела для отримання самооцінки, і фокусується на зовнішніх стимулах, щоб не відчувати болю чи страху».
«Співзалежність людина той, хто дозволяє поведінки іншої людини вплинути на себе і залежить від контролю за поведінкою цієї людини».
«Патерн хворобливої ​​залежності від імпульсивної поведінки і від схвалення інших в спробах знайти безпеку, самоцінність і своєрідність».
Співзалежність тяжіє до 2 або 3 позиції.
Відмова від поліпшення означає співзалежність.

Робота з співзалежністю

Етат техніка може виконуватися на лінії часу.

Ототожнити Іншого: «Від кого або від чого ви залежні?»
Природа сверхсвязанності. «Як вона виглядає, відчувається? Наприклад, нитка, мета і т.д.? »
Тимчасова незалежність. Розгляд можливості ослаблення зв’язку.
Початкові результати цієї зв’язку? Знайди позитивну мету.
Створіть доступне «Нове Я»
Усвідомте зв’язок з «Іншим» і з’єднайте її з новим «Я». Зверніться знову до залученому в ситуацію Іншому. Побачте і відчуйте зв’язок. Потім повторно під’єднайте цей зв’язок до вашого нового «Я» таким же чином, як ви були пов’язані з іншою особою. Відчуйте задоволення від того, що ви взаємозалежні з кимось, з ким ви дійсно зважаєте – з самим собою. Подякуйте цього себе за те, що він тут для вас. Випробовуйте задоволення від того, що ви від себе отримуєте те, що хотіли б отримати від іншої людини. Це той Ти, хто буде твоїм постійним Компаньйон в майбутньому, хто буде для тебе прокладати шлях і перевіряти твою безпеку. Поважайте іншого. Подивіться на іншого, обратітет увагу на те, щоб та «зв’язаність», яка була раніше у друго з вами, була не просто обірвана, а може бути тепер, як і у вас, приєднана до нового «Я» Іншого людини. Це дає вам спокійне усвідомлення того, що ця інша людина також краще буде себе усвідомлювати. Зауважте як ви зараз повніше відчуваєте цю людину.
Поверніться до свого вищого Я, з ким ви зараз пов’язані. Приєднуйтеся до нього так, щоб ви могли озирнутися на себе. Відчуйте, що означає бути ресурсним і давати самому собі ресурси підтримки. Після того, як ви отримаєте задоволення від того, що побули цим собою, ви можете перенести цього себе знову в вас, в міру того як ви вступите назад в себе сьогоднішнього.
Зауважте, що означає мати в собі цю нову ресурсного, відчувати відносини з людьми на цій новій, більш солідній основі. Уявіть собі, як будете йти до свого майбутнього зі своїм новим Я як компаньйона. Ви можете відчути, як ви дозволяєте виникають труднощі.