Техніка використовується для різкого зниження інтенсивності переживання чого-небудь.
Це може бути і посттравматичний досвід і закоханість, наприклад. Однак потрібна власна мотивація клієнта.
1. Подумайте про щось, що викликає у Вас сумніви або про те, що для Вас болісно і чого Ви хотіли б уникнути.
2. Якщо Ви дозволите собі прожити, проживіть це. Як Ви це відчуваєте? Де в вашому тілі?
3. Які уявлення (візуальні, аудіальні, кінестетичні) присутні у Вас, коли Ви відчуваєте цей стан. Відстежите субмодальності, визначте ключову субмодальність. Що підсилює або зменшує інтенсивність переживання (наприклад, яскравість, розмір, фокус, гучність та ін.)
4. Зверніться до найбільш вираженою субмодальности. Потім запитаєте:
Які почуття найбільш значущі? Що знаходиться за ними? Продовжуйте, поки Ви не досягнете найбільш фундаментальних почуттів.
5. Доповніть провідні ключові аналогові субмодальності як у видування залежності:
а.) швидко до нескінченності;
б.) методом домкрата.
6. Перевірте, попросивши клієнта знову подумати про первісний об’єкт.
7. Підлаштуйтеся до майбутнього.