“Будьте як вдома” – це дуже приємний заклик, чи не так?
Ну да, да: залежить від ситуації.
О-своіться, відчувати себе як вдома, спокійно і невимушено в новій обстановці – очевидним чином – справа управління власним станом. І, побічно, станами оточуючих, якщо вони в прилеглому просторі є.
Уміння робити простір своїм добре і лекторам, і артистам (нова аудиторія, новий зал, нова сцена), і начальникам (нова посада і кабінет) і підлеглим (просто нова робота і робоче місце). Це важлива справа для новопридбаних чоловіка та жінку, молодих людей, запрошених в будинок дівчини (і навпаки) і так далі.
Може і в тюрмі в нагоді, однак ми сподіваємося, що нам з вами це зайве.
Чудова людина і хороший друг одного з авторів недавно вдало одружився. Серед численних переваг його дружини важливим виявилося вміння відчувати себе абсолютно органічно і доречно на кухні дачного будиночка, де зазвичай священнодіє мама одного і нинішня (а тоді ще майбутня) свекруха його дружини.
Та й взагалі Лена вміє бути доречною. І справа не тільки в такті, а й в таланті освоювати новий простір. Ось і Сашину квартиру вона зробила дуже затишним місцем швидко, елегантно і невимушено. І тепер це ЇХ – загальний – будинок.
Отже, що можна і потрібно зробити, щоб нове для вас простір зробити своїм.
0. Якщо є можливість ознайомитися з цим простором заздалегідь – зробіть це.
a. Прийдіть в це місце, походіть по ньому, помацайте предмети.
b. Переставте що-небудь, уявіть, як би тут все було, якби ви переробили все по-своєму.
c. Особливу увагу приділіть тим місцям, де ви збираєтеся перебувати: присядьте там, де будете сидіти, постійте і посувайтеся там, де будете стояти і рухатися. Розслабтеся і відчуйте себе комфортно.
d. Поговоріть вголос, підбираючи відповідний голос.
e. Побувайте там, де будуть перебувати інші. Опануйте і з ними теж.
1. Опинившись в новому для себе просторі без попередньої підготовки (або якщо її не було достатньо), увійдіть в заздалегідь підготовлене ресурсне стан.
2. Уявіть собі, як крізь вас від маківки до п’ят проходить стовп світла, впираючись у підлогу під вами і в стелю над вами.
3. Розповсюдьте промені світла від основи стовпа через підлогу, стіни і стеля до його вершині: замкніть простір в обсязі, обмеженому вашим світлом.
4. Одночасно дайте собі доречні самонавіювання про заволодіння цим простором, про можливість контролювати всі в ньому відбувається (у міру необхідності).
5. Дослідіть зміни свого стану. Підсильте ресурсні реакції і збережіть їх для майбутнього.
І знову зовнішній транс
Нагадуємо, що всі вищеописані техніки працюють і мають сенс в стані зовнішньо-орієнтованого трансу. Чим частіше ви будете практикувати ці та подібні способи управляти своїм станом, тим глибше і легше буде здійснюватися взаємодія між свідомістю та несвідомим. Тому що все це дуже корисно не тільки для безпосередньої гнучкості у використанні станів, але і для придбання і зміцнення навичок роботи з свідомо-несвідомим інтерфейсом.