Структура роботи в гіпнозі

Самогіпноз (внутрішньо-орієнтований транс)

Структура роботи в гіпнозі

Використання аутотрансових станів, незалежно від того, як ми з вами назвемо цю практику, має свою характерну структуру. Точніше, можливих структур дві:

Глибоке занурення:

Входження в стан легкого трансу;
Постановка задачі;
Входження в транс потрібної глибини;
Використання трансу, виконання завдання;
Вихід.
Супровід себе:

Входження в стан легкого трансу;
Постановка первинної завдання і внутрішнього сигналу про її виконанні. Можна поставити умову про одночасне поглиблення трансового стану в міру досягнення поставлених завдань;
Прийняття сигналу, постановка наступного завдання і сигналу про її виконання;
І так далі – покрокове супровід аж до досягнення мети;
Вихід.
Неважко помітити, що відмінність не дуже велике: в першому випадку вся відповідальність перекладається на несвідомий процес, а в другому випадку людина в своєму трансі спостерігає те, що відбувається і (в деякій мірі) їм управляє.

Постановка задачі

Якщо мова йде про постановку первинної завдання, потрібно:

– Сформулювати бажаний результат від першого кроку аутотрансовой роботи;

– Позначити маркер-сигнал, за допомогою якого ви дізнаєтеся, що результат досягнутий.

Наприклад, ви уявляєте собі (можна прямо промовляти про себе), що хочете досягти стану розслабленості і спокою і, коли це станеться, побачити внутрішнім поглядом світанок над морем. Або «нехай моє несвідоме у внутрішньому пошуку знайде ідею і, коли це станеться, нехай мимоволі здригнеться моя права рука …»

Якщо ж мова йде про завдання в цілому, про остаточну мету перебування в самогіпнозі, важливо заздалегідь позначити:

– Час, який ви маєте намір пробути в трансі (години, хвилини або зовнішнє обставина, яке дасть сигнал до закінчення, або до самого факту досягнення потрібного результату);

– Стан, яке ви б хотіли мати на виході з трансу (сон, розслабленість, бадьорість, готовність, зовнішній транс);

– Кінцеву мету роботи: стан здоров’я, інформацію, витягнуту з пам’яті, відповідь чи пораду, тлумачення або підказку, анестезію або анальгезию, щось ще.

Наприклад, ви можете позначити для себе, що хочете за десятихвилинний транс дістати з пам’яті номер телефону сусіда, отримати відповідь «так» або «ні» і вийти в стані бадьорості і готовності до дії.

поглиблення трансу

Якщо ви вирішили супроводжувати самі себе, то поглиблювати свій транс варто поступово. З виконанням кожного кроку ви можете додавати проміжний: поглибити транс і дати сигнал про це. Або поглиблення трансу можна прив’язувати до закінчення кожного окремого кроку.

При глибокому зануренні після постановки завдання ви за допомогою тієї чи іншої зручної для вас процедури (ми розглянемо їх нижче) занурюєтеся все глибше в транс, надаючи несвідомому (якщо ви вірите в несвідоме) або будь-якого іншого «внутрішнього Я» зробити за вас всю роботу і повернути «в стрій» через вказаний вами час.

 

Використання (утилізація) трансу

Тепер, коли все йде як треба, ви можете крок за кроком слідувати до своєї мети. А можете розслабитися і отримати задоволення. У першому випадку ви більш-менш зберігаєте свідомий контроль, і досвід самогіпнозу для вас більш доказовий і зрозумілий. У другому випадку ви довіряєте своєму несвідомому (тобто себе самого) і отримуєте результат вже на виході. А в середині – свого роду провал, епізод безпам’ятства або дивною напівдрімоти з приємними відчуттями.

вихід

Якщо ви супроводжували себе самі, то команда на вихід буде просто останньою в цілі самовнушений: отримавши результат, ви запропонуєте собі вийти з трансу. І, щоб уже бути зовсім упевненим, позначили сигнал, який дасть вам зрозуміти, що з трансу ви вийшли.

У разі глибокого занурення ви просто виявите себе знову «в здоровому глузді», хорошому (якщо замовляли) самопочутті і настрої і з туманними спогадами про те, що було. Результат, заради якого ви ходили у внутрішній транс буде або в свідомості (або з’явиться там в означений вами момент), або в самому вашому стані, або в чомусь ще – залежить від того, що ви хотіли.

Внутрішній транс можна використовувати і для зміни стану, і для доступу до несвідомої інформації, і для відпочинку, і для (в тій чи іншій мірі) самолікування, і для пошуку нових ідей.

Так чи інакше, робота з станами в Новому коді передбачає володіння технікою роботи у внутрішньому трансі.