РОЗВИТОК КІНЕСТЕТИЧНОЇ СВІДОМОСТІ

Ви можете виконувати цю вправу в будь-який час. Воно допоможе вам краще усвідомити своє відчуття рівноваги, дотику і свідомості тіла. Завдяки йому ви зможете зміцнити свою першу перцептуального позицію і досягти гармонії між своєю фізичною оболонкою і своїми цінностями. Ця вправа корисно виконувати, коли ви стикаєтеся з проблемою або стоїте перед прийняттям складного рішення.
Зробіть паузу.
Усвідомте своє тіло, не засуджуючи і не критикуючи себе.
Як би виглядало ваше тіло, якби ви скам’яніли в цій позиції? Чи не будете ви в цьому випадку виглядати дивно?
Які частини тіла у вас напружені?
Що ви можете сказати про відчуття рівноваги? Відчуйте взаємозв’язок між усіма частинами тіла. Які частини тіла розслаблені, а які відчувають дискомфорт?
Задайте собі наступні питання: «Що я зараз відчуваю?» «Що я зараз роблю?» «Що я зараз думаю?»
Потім запитаєте: «Чого я зараз хочу?»
Тепер запитаєте: «Які цінності мені хотілося б висловити?» «Що зараз для мене важливо?» «Які дії допоможуть мені цього добитися?» «Які мої вчинки заважають домогтися цього?»
І нарешті, зробіть вибір. Скажіть собі: «Я вибираю …»

Назад в раздел НЛП ТЕХНИКИ >>>