Вправа “Зупинка світу”

Ця вправа дозволяє найбільш повно увійти в стан зовнішньо-орієнтованого трансу.

Спочатку самостійно або за допомогою партнера потрібно встановити страховку. Наприклад, так:

– Стоячи ззаду, партнер з’єднує руки на сонячному сплетінні “зупиняє”, злегка притягаючи його до себе;

– Похитує (м’яко) з боку в бік і встановлює якір на це захищене стан;

– Партнери домовляються про сигнал-страховці, який подасть “зупиняє світ” партнер або його несвідоме, коли настане час перервати вправу.

Тепер можна “зупиняти світ”. Для цього потрібно:

– Змістити фовіальное зір до розфокусувати, периферичної;

– Зупинити внутрішній діалог (сфокусувавшись на відчуттях, на процесі, подумки убивав “внутрішній звук” і так далі;

– Продовжувати зрушувати стан в сторону оптимального розслаблення тіла, “розпливання” відчуттів і почуття зупиненого часу, коли є тільки момент “зараз”.

Страхує виведе партнера з цього стану, обхопивши його ззаду і похитуючи, коли отримає встановлений сигнал.

ЩЕ ТЕРМІНИ НЛП >>>