ІНТЕГРАЦІЯ СКЛАДОВИХ ЧАСТИН ВАШОГО «Я»
Тип проблеми: Шкідливі звички, самосаботаж, Конфліктуючі результати або вимоги, Інконгруентность
Вирішення конфлікту включає в себе пошук областей згоди, прихованих за занадто явним незгодою. Цей принцип застосовується при вирішенні конфлікту між двома людьми або між різними «частинами» самого себе. Ми вступаємо в переговори з іншими людьми, щоб отримати бажане, але ми ж ведемо переговори і з самим собою. Ми відчуваємо, що окремі частини нашої особистості прагнуть до різних, нерідко несумісним цілям. Ми вмовляємо і зменшуємо себе в рамках власного «я». «Чи повинен я є ще один шматок торта? А як же моє рішення нести більш здоровий спосіб життя і відмовитися від солодкого? Я повинен піти в гімнастичний зал, але мені цього не хочеться. Краще я залишуся вдома і подивлюся телевізор. Втім, мене запросили випити з друзями, і мені хотілося б піти … Я хочу купити ці модні штани, але тоді я не зможу купити ту сорочку, яка мені сподобалася … »І так далі, без кінця.
Ми є цілісною особистістю, і насправді ми не складаємося з різних частин, але ми надсилаємо нашу енергію на вираз різних позицій і на досягнення різних результатів. Коли ці результати виявляються несумісними, ми немов би розщеплюється на «частини». «Частини» – це метафора нашого самовідчуття.
Такі частини можуть співіснувати в нас в один і той же час, і тоді ми стаємо однозначно інконгруентнимі. Якщо частини починають вести війну між собою і жодна з них не може перемогти іншу, нас паралізує. Іноді перемогу святкує одна частина нашої особистості, але від цього нам не стає краще та частина, яка програла битву, не припиняє війни, І все ж кожна з цих частин належить нам, і ми повинні ставитися до всіх з однаковою повагою.
Частини можуть мінятися місцями – спочатку головною здавалася одна, потім інша. Тому з плином часу ми продовжуємо залишатися інконгруентнимі і кожен день поводимося по різному.
Різні частини нашого єства по різному проявляють себе в поведінці. Наприклад, одна частина нашої свідомості хоче працювати, а інша вважала за краще б спокійно посидіти і випити чаю. В цьому випадку ви можете продовжувати працювати не в повну силу (одночасна інконгруентность) або розслабитися і мучитися свідомістю провини, а потім продовжити роботу і відчувати себе пригніченим (послідовна інконгруентность). Вина і пригніченість виникають від пригніченою частини свідомості, що веде запеклу партизанську війну проти іншої, яка перемогла. До тих пір поки частини вашої свідомості будуть вести між собою війну, ви не будете щасливі.
Іншим прикладом подібної ситуації може служити прагнення однієї частини людської свідомості принести задоволення людям і повне відкидання цих вимог іншою частиною.
Щоб позбутися від хворобливого відчуття расщепленности, застосуєте той же метод, який ви використовували при посередництві між різними людьми або групами:
Слідуйте за кожною частиною. Постарайтеся зрозуміти, чого вони хочуть.
Поважайте позитивні наміри – всі частини вашого істоти намагаються домогтися чогось важливого.
Групуйте інформацію в висхідному порядку, щоб досягти рівня, на якому стане можливим згоду.
Групуйте інформацію в низхідному порядку, щоб вирішити проблему, пославшись на згоду, досягнуту на більш високому рівні.
Для розуміння вимог двох або більше конфліктуючих частин вашого «я» використовуйте техніку переговорів.
Назад в раздел НЛП ТЕХНИКИ >>>