- Установите на полу ЛВ.
- Идентифицируйте будущее «Я» (идентичность) и связанные с этим убеждения.
- Найдиет в себе часть, котрая имеет убеждения, мешающие Вам достичь этого состояния. Поместите эту «юную» часть себя в прошлое по ЛВ – в то время, когда она образовалась. Ассоциируйтесь с этой юной частью. Что вы думаете о будущей части с этой позиции, какие ресурсы присутствуют? Затем перейдите в нейтральную мета-позицию.
- Перейдите опять в будущее состояние, стоя списной к прошлому, что Вы думаете о более юной части? Затем повернитесь так, чтобы Вы могли увидеть эту часть. Какие ресурсы есть у нее?
- Перейдите в мета-позицию и найдите намерения обоих частей. Укрупните до выяснения общей миссии и назовите (опять) ресурсы этих частей.
- Перейдите в будущее состояние и ощутите ресурсы так, как они видны с этой позиции. Как такие ресурсы могут обогатить все существо?
- Поставьте якорь на будущую идентичность и перенесите это состояние назад так, чтобы вы стояли непосредственно за юной частью как ее «ангел-хранитель» и также получите из нее ресурсы. Затем в это юное существо и испытайте, каково это, иметь за спиной ангела-хранителя. Как это изменяет ваши убеждения?
Перейдите в будущее и почувствуйте изменения. Закончите упражнение в настоящем.