КОНГРУЭНТНОСТЬ

ИДЕНТИФИКАЦИЯ СИГНАЛОВ КОНГРУЭНТНОСТИ

Тип проблемы: Вредные привычки, самосаботаж, Инконгруэнтность

Идентифицируйте время, когда вы были полностью конгруэнтны, когда стремились к результату и были готовы его добиваться. Не обязательно выбирать значительное событие. Можно обойтись и мелочью из повседневной жизни, например, желанием посмотреть фильм. Эффективные примеры конгруэнтности можно найти в детстве. Тогда вы часто хотели чего-либо, хотя и не всегда это получали. Хотелось ли вам когда-нибудь получить какой-то конкретный подарок на Рождество? 

  • Осознав состояние конгруэнтности, проведите его внутренний анализ. Обдумайте свои воображаемые образы, звуки и чувства, а также их субмодальности. Обратите особое внимание на тон внутреннего голоса, на направленность и силу кинестетических ощущений.
  • Вспомните еще два примера конгруэнтности из своего прошлого и повторите анализ. Эти опыты могут быть совершенно различными. Единственное, что между ними есть общего, это ваше ощущение конгруэнтности.
  • Проанализируйте все три опыта. Что между ними общего?
  • Характер внутренних ощущений? Тон внутреннего голоса? Качество внутренних образов?
  • Осознав, что же общего между тремя опытами, попытайтесь точно продублировать этот сигнал, не возвращаясь к собственным воспоминаниям. Попытайтесь воплотить сигнал о состоянии конгруэнтности в реальность. Если это вам удастся, значит, данный сигнал не является бессознательным и бесполезным — его можно сознательно развить и усилить. Попробуйте найти еще один сигнал из опыта конгруэнтности. Имея визуальный, звуковой или кинестетический сигнал, который вы не можете вызвать сознательно, вы получаете действительно сигнал конгруэнтности. 

СИГНАЛ ИНКОНГРУЭНТНОСТИ

Аналогичным образом найдите в своем прошлом опыте сигнал инконгруэнтности. Вспомните три момента из своей жизни, когда вы ощущали явную инконгруэнтность относительно собственного образа действий. Какой из сигналов вы не можете воспроизвести сознательно? Это и есть сигнал инконгруэнтности. Этот сигнал – надежный друг, который убережет вас от массы неприятностей и поможет сэкономить кучу денег!

Оба сигнала могут быть цифровыми или аналоговыми. Они могут быть четко определенными сигналами «все или ничего» (цифровые) или указывать на определенную степень конгруэнтности в зависимости от силы ощущений (аналоговые).

Назад в раздел НЛП ТЕХНИКИ >>>