КОНГРУЕНТНІСТЬ

ІДЕНТИФІКАЦІЯ СИГНАЛІВ КОНГРУЕНТНОСТІ

Тип проблеми: Шкідливі звички, самосаботаж, Інконгруентность
Визначте час, коли ви були повністю конгруентний, коли прагнули до результату і були готові його домагатися. Не обов’язково вибирати значна подія. Можна обійтися і дріб’язком з повсякденного життя, наприклад, бажанням подивитися фільм. Ефективні приклади конгруентності можна знайти в дитинстві. Тоді ви часто хотіли чогось, хоча і не завжди це отримували. Чи хотілося вам коли-небудь отримати якийсь конкретний подарунок на Різдво?
Усвідомивши стан конгруентності, проведіть його внутрішній аналіз. Обміркуйте свої уявні образи, звуки і почуття, а також їх субмодальности. Зверніть особливу увагу на тон внутрішнього голосу, на спрямованість і силу кінестетичних відчуттів.
Згадайте ще два приклади конгруентності зі свого минулого і повторіть аналіз. Ці досліди можуть бути абсолютно різними. Єдине, що між ними є спільного, це ваше відчуття конгруентності.
Проаналізуйте всі три досвіду. Що між ними спільного?
Характер внутрішніх відчуттів? Тон внутрішнього голосу? Якість внутрішніх образів?
Усвідомивши, що ж спільного між трьома дослідами, спробуйте точно продублювати цей сигнал, що не повертаючись до власних спогадів. Спробуйте втілити сигнал про стан конгруентності в реальність. Якщо це вам вдасться, значить, даний сигнал не є несвідомим і марним – його можна свідомо розвинути і підсилити. Спробуйте знайти ще один сигнал з досвіду конгруентності. Маючи візуальний, звуковий або кінестетичний сигнал, який ви не можете викликати свідомо, ви отримуєте дійсно сигнал конгруентності.
СИГНАЛ ІНКОНГРУЕНТНОСТІ
Аналогічним чином знайдіть в своєму минулому досвіді сигнал інконгруентності. Згадайте три моменти зі свого життя, коли ви відчували явну інконгруентность щодо власного способу дій. Який із сигналів ви не можете відтворити свідомо? Це і є сигнал інконгруентності. Цей сигнал – надійний друг, який вбереже вас від маси неприємностей і допоможе заощадити купу грошей!
Обидва сигнали можуть бути цифровими або аналоговими. Вони можуть бути чітко визначеними сигналами «все або нічого» (цифрові) або вказувати на певну ступінь конгруентності в залежності від сили відчуттів (аналогові).

Назад в раздел НЛП ТЕХНИКИ >>>