Ви можете заякорити ресурсне стан візуально, звуковим чином або кинестетически. Наприклад, помах руки може бути візуальним якорем, слово або фраза, вимовлені певним тоном, стають звуковим якорем, а дотик буде якорем кинестетическим.
При якоріння звертайте увагу на:
- інтенсивність стану. Чим сильніше стан, тим ефективніше якір.
- чистоту стану. Постарайтеся зробити так, щоб стан був якомога чистішим. Змішувати стану можна буде пізніше.
А потім встановіть якір.
Якір, який ви використовуєте в цьому випадку, повинен бути унікальним і при цьому відтвореним. Він повинен відрізнятися від повсякденного навколишнього середовища, але бути легким для точного відтворення,
Якір повинен бути чітко розрахований за часом. Він повинен бути сформований безпосередньо перед тим моментом, коли досягнутий пік стану. Якщо ви дочекаєтеся піку, то можете заякорити зниження стану.
Якір повинен відповідати ситуації. Він повинен або збігатися з ситуацією, або підходити до неї. Стиснутий кулак, піднятий в повітря, і різкий видих цілком припустимі на тенісному корті, але в післяобідньої бесіді здадуться дещо дивними.