Ізометричні метафори – це невеликі історії, в яких простежується та сама проблема, що і у слухача. Вони розвиваються у напрямку до бажаного результату і містять ресурси, необхідні для вирішення проблеми. Чим більше непрямої є метафора, тим ефективніше вона виявляється. Такі метафори завжди підштовхують до деякого результату і використовуються найчастіше в консультуванні, терапії або тренінгу.
Мілтон Еріксон конструював ізометричні метафори і пропонував їх своїм клієнтам, коли ті перебували в трансі. Клієнти знаходили необхідні ресурси всередині цих історій і починали вирішувати свої проблеми, часто вже не простежуючи зв’язки між розказаної історією і своєю проблемою.
Щоб створити изометрическую метафору, необхідно:
1. Ідентифікувати справжню проблему.
Зверніть увагу на те, які люди в сьогоденні, яка ситуація, в якій вони знаходяться; відзначте всі важливі складові частини проблеми і предмети, значимі для людини. Зверніть увагу на всі важливі субмодальности, що описують людей або предмети.
Зверніть увагу на те, що відбувається в проблемній ситуації.
2. Ідентифікувати бажаний стан.
Зверніть увагу на те, які люди в сьогоденні, яка ситуація, відзначте всі важливі для цього стану моменти і все довкола.
Зверніть увагу на всі важливі субмодальности, що описують людей або предмети.
Зверніть увагу на те, що відбувається в бажаної ситуації.
3. Визначити, яким має бути співвідношення між елементами історії.
В ізометричної метафорі ви може змінювати будь-які елементи, зберігаючи відносини між значущими елементами. Це подібно транспонированию музичного твору в іншу тональність.
4. Розглянути проблемну ситуацію з іншого боку.
Що нагадує нам дана ситуація? Змініть контекст.
Замініть значущих людей і предмети іншими людьми і предметами.
Збережіть в оповіданні все значущі субмодальности. Побудуйте сюжетну лінію, яка проведе вас від справжнього до бажаного стану.
Побудуйте сюжетну лінію, паралельну реальним відносинам між елементами справжнього і бажаного стану. (Іноді буває простіше піти від бажаного до дійсного).
Ви можете використовувати в якості основи для розповіді власний досвід або сюжети книг, фільмів, телепередач, притчі, анекдоти або міфи.
Розповідаючи свою історію, дозвольте слухачеві повністю розслабитися. Збагатите свою розповідь максимальною кількістю чуттєво сприймаються деталей, щоб він став цікавим. Ви повинні зацікавити слухача і ввести його в транс, щоб він захотів дізнатися, чим же закінчився ваш розповідь. Ізометрична метафора абсолютно марна, якщо слухач не зануриться в історію цілком.
Ефективна метафора повинна захоплювати слухача.
Як же зробити свою метафору ефективною?
Використовуйте сенсорні, а не цифрові предикати. Ви ж хочете, щоб слухач побачив, почув і відчув ваш розповідь в своїй уяві. Ви повинні захопити всі системи Уявлення слухача.
Використовуйте прийом саспенсу – напруженого очікування. Слухач повинен хотіти дізнатися, що ж сталося далі, і очікувати благополучного завершення історії.
Підштовхуйте слухача до ідентифікації себе з героєм вашої розповіді, щоб він почав жити всередині вашої метафори.
Використовуйте жарти, що виправдовують очікування слухача, а потім спробуйте зробити несподіваний і інконгруентний висновок з розказаного.
ДВІ ІСТОРІЇ
У своїй книзі «Кроки в екологію розуму» Грегорі Бейтсон розповів про людину, який хотів все знати про розум, про те; що це таке, і про те, чи зможуть комп’ютери стати такими ж розумними, як і люди. Він ввів своє питання в найпотужніший комп’ютер, який існував в той час (тоді він займав цілий поверх університетського корпусу): «Чи вважаєш ти, що зможеш коли-небудь мислити, як людина?»
Машина довго гула і клацала, аналізуючи введений питання. І нарешті вона почала друкувати відповідь. Людина в порушенні відірвав роздруківку і прочитав:
«Це нагадує мені історію …»
Ось ще одна метафора з писань Чуань Цу, китайського мудреця.
Весляр і лучників
Хороший весляр покращує свої здібності постійною практикою. Це означає, що він забув воду.
Якщо людина здатна плавати під водою, він може ніколи не побачити човна, але тим не менше знати, як нею управляти. Це відбувається тому, що він сприймає воду як тверду землю, а човен як звичайну візок.
Все може перекинутися і перевернутися перед ним в один і той же час і не вплинути на нього, але впливати на те, що всередині. Куди ж йому піти, де ж він буде в безпеці?
Коли ви ставите на того, хто виграє змагання лучників, ви оцінюєте навик. Коли ви підете в заклад за що б’ються хлопчиків, ви хвилюєтеся за свою мету. Коли ви ставите реальне золото, ви починаєте нервувати. Ваш навик у всіх трьох випадках, однаковий, але оскільки один приз значить для вас більше, ніж інший, ви дозволяєте зовнішнім обставинам впливати на ваш розум.
Той, хто приділяє багато уваги зовнішньому світу, приречений на повний безлад в світі внутрішньому.
ІНСТРУКЦІЯ
1. Якби ви писали про своє життя книгу, п’єсу чи знімали фільм: Була б це комедія, трагедія, чорна комедія, трилер або фарс?
Яким було б назва? “Жахи на вулиці В’язів”? «У пошуках втраченого ковчега»? “Місія нездійсненна”? “Гаррі Поттер і кубок вогню”? Які значення ви вкладаєте в це назва? Чому ви вибрали саме цю назву? Що спільного між назвою і ситуацією, в якій ви перебуваєте в даний час? Чим закінчиться ваш фільм або книга? Якими ресурсами володіє герой, щоб вирішити свою проблему?
Чи не думаєте ви, що ці ресурси були б корисні і вам теж?
Як можна розвинути або де знайти ці ресурси? Які книги, фільми, п’єси або телепередачі відповідають реальній ситуації у вашому житті? Чому?
2. Подумайте про роботу, яку ви виконуєте і закінчите такі пропозиції:
«Ви не повинні робити … проте це допомагає». «Моя робота нагадує … тому що …» Які застосування ваших метафор? Як вони пов’язані з тим, що ви робите, і з тією організацією, в якій ви працюєте? Що є кращим аспект вашої метафори? Який найгірший аспект вашої метафори? Який ресурс можна використовувати, щоб впоратися з найгіршим аспектом?
3. Подумайте про проблему, що займає вас в даний час.
Зверніться до своєї улюбленої книзі – неважливо, наукової чи, або ж роману, трилера, духовній літературі, книзі по саморозвитку. Вибір жанру не має значення. Головне, щоб ви любили цю книгу, а її читання приносило вам задоволення. Закрийте очі і відкрийте книгу на будь-якій сторінці.
Чи не відкриваючи очей, помістіть палець в центр розкритою сторінки.
А тепер відкрийте очі і прочитайте речення, на яке ви вказуєте, може бути, два, щоб вловити сенс.
Як ці слова співвідносяться з вашою проблемою? Які ресурси вони вам пропонують? Ви можете не отримати негайної відповіді, але запам’ятайте ці слова – рано чи пізно вони втіляться в життя.
Назад в раздел НЛП ТЕХНИКИ >>>