Техніка НЛП “Генератор Сміху”
Модифікована техніка Р.Бендлера
1. Виберіть ситуацію, контекст, де ви б хотіли мати більше ресурсів, радості, сміху.
2. Побачте себе там, в цій ситуації, так як ніби ви дивитеся фільм про самого себе.
3. Продовжуйте спостерігати за собою в цьому фільмі, як ви можливо смієтеся, жартуєте і развлекаетесь з іншими людьми.
4. Поверніться до початку фільму і використовуйте інший спосіб повеселитися в цій ситуації. Можливо – помітити щось, що ви не побачили \ почули в перший перегляд і що може викликати у вас легке хихикання.
5 .Снова поверніться до початку цього фільму і використовуйте зовсім інший спосіб поведінки, щоб розважитися. Це може бути щось неймовірне дурне, то що, наприклад, ви б ніколи не зробили в реальності. Зробіть щось таке, від чого ви б просто розреготалися.
6. Змініть стан – подихайте, пострибайте, зробіть кілька рухів. А тепер знову подумайте про цю ситуацію. Відзначте для себе, що тепер ви можете краще почуватися, коли думаєте про цю ситуацію. Подумки уявіть себе в майбутньому, де у вас є безліч таких ситуацій, в яких ви можете відчувати радість і сміх.