Тип проблеми: Шкідливі звички
Генератор нової поведінки – це стратегія, яка є основою ментальної репетиції. Вона допомагає людині поліпшити наявні у нього навички або засвоїти нові. Ви можете використовувати цю стратегію для особистого розвитку або для тренування інших людей в бізнесі або спорті.
Принципи генератора нового поведінки наступні:
1. Уявіть свою мету в контексті цілісної життєвої ситуації.
2. Використовуйте диссоциированного ментальну репетицію для навчання.
3. Використовуйте асоційовану ментальну репетицію для практики і вдосконалення.
Вирішіть, що ви хотіли б поліпшити або будь нової поведінки навчитися. Ви можете захотіти знайти нові ресурси в певній ситуації або поліпшити свої спортивні, ділові або особисті якості.
Першим кроком є звуковий внутрішній діалог. Запитайте себе: «Що я хочу робити по-іншому?» Як я буду виглядати і говорити, якщо почну робити саме те, чого хочу? »
Розслабтеся. Нехай образи і звуки зникнуть. Подивіться вгору і побачте себе, що володіє цією навичкою саме так, як вам хочеться. Якщо це важко, подумайте про кого-то, хто вміє це робити дуже добре, побачте і почуйте його в своїй уяві. Уявіть, що ви є режисером власного фільму. Ви хочете зробити цей фільм якнайкраще. Редагуйте його до тих пір, поки не будете повністю задоволені.
Домігшись повного задоволення, асоціюйте себе з фільмом. А тепер уявіть, що ви дійсно робите те, що тільки що бачили. Подивіться вниз, щоб отримати доступ до кінестетіческой (К) системі. Як ви себе почуваєте? Якщо ви відчуваєте себе дискомфортно, поверніться до третього і виконайте інші дії. Якщо в процес залучені інші люди, який ефект все це матиме на них? Проведіть екологічну перевірку відбулися змін.
Якщо ви задоволені своїми діями з асоційованої перспективи, подумайте про те, який ключ або тригер нагадає вам про використання нового навику в майбутньому.
Крок в майбутнє. Уявіть, що тригер приведений в дію. Уявіть, як ви будете по-новому реагувати, відчуєте нові почуття і отримаєте від них задоволення.
Назад в розділ НЛП ТЕХНІКИ >>>