КОНТРАСНИЙ АНАЛІЗ СУБМОДАЛЬНОСТЕЙ

Тип проблеми: Мотивація, Звичне нересурсних стан, депресія

Сутність цієї техніки полягає в тому, що аналізуються два типи життєвого досвіду і шукаються відмінності в їх субмодальность структурі. Таким чином ви можете виявити критичні відмінності, які і визначають значення того чи іншого досвіду для людини.
Подумайте про щось, у що ви вірите, про абсолютно ясному затвердження або факт. Наприклад, про те, що у вас сині очі або світле волосся, або про те, що ви живете в цегляному будинку.
Які образи, звуки і почуття виникають у вашій свідомості, коли ви думаєте про це? Зміст образу не має значення, головними є якості картинки. Подивіться на картинку і складіть список субмодальностей.
Прислухайтеся до звуків або голосам, складіть список субмодальностей. Не важливо, які саме звуки ви чуєте, важливі лише характеристики цих звуків.
А тепер проаналізуйте почуття, пов’язані з цим переконанням. Переконайтеся, що ці почуття є частиною вашого уявлення про своєму переконанні, а не почуттями, які ви відчуваєте у зв’язку з ним (таке відчуття, швидше за все, буде упевненістю або визначеністю. Воно є метачувством – почуттям щодо чогось ще).
А тепер виконайте все те ж саме щодо чого-небудь, у що ви не вірите – наприклад, щодо переконання в тому, що Місяць складається з зеленого сиру або що всі політики – чесні богобоязливі люди.
І знову подивіться, прислухайтеся і відчуйте те, як ви уявляєте собі це переконання.
Складіть список субмодальностей картин, звуків і відчуттів, які ви будете відчувати.
А тепер порівняйте ці два списки. Ви відразу ж виявите критичні відмінності. Один образ виявиться асоційованим, а інший дисоційованому. Образи можуть розташовуватися в різних частинах вашого поля зору. Ці субмодальние відмінності відображають те, як ви кодуєте переконання і їх протилежності. Один набір субмодальностей означає, що ви вірите в твердження. Інший – що ви не вірите в нього. Оцінивши те, у що ви вірите і будь-що немає, ви виявите ключові відмінності в тому, як ви дивитеся, слухаєте і відчуваєте.
Цей матеріал має дуже цікаве застосування. Ви можете використовувати його для зміни власних переконань. Скажімо, ви можете взяти якесь переконання, позбавляє вас внутрішньої сили, і змінити його на те, що, навпаки, буде надавати вам силу. Звичайно, зміна переконання не змінить ситуації, але, оскільки переконання часто використовуються в якості засобів, що дозволяють вирішити проблему, зміна переконання може відкрити вам ті області життя, які до цього були недоступні.
Ви можете використовувати цей прийом, щоб прискорити одужання і для роздумів про недавні травмах.

Аналіз субмодальностей – це потужний прийом. Він дуже важливий у світлі того, що будь-яка зміна має бути екологічним. Спочатку ви повинні проаналізувати екологію, тобто наслідки своїх передбачуваних дій. Якщо зміна не екологічна, результату не варто і домагатися. Субмодальності зміняться щодо того, якими вони були раніше, тому що субмодальности – це система, що володіє природною інерцією і рівновагою.
Будь-які зміни субмодальностей повинні бути підтримані на найвищому рівні вашої свідомості, інакше вони виявляться марними.

Назад в раздел НЛП ТЕХНИКИ >>>