Терапевтическая шкала

Идея шкалы используется в техниках работы с бессознательным (трансовой работе) часто. Мы уже касались ее, когда говорили об изменениях интенсивности состояний. Можно использовать шкалу и для работы с болезненными ощущениями.

1. Представьте шкалу;

2. Мысленно вращайте некие рукоятки (или придумайте другой способ регулировки) в нужную сторону, опуская уровень воображаемой жидкости или меняя интенсивность или цвет или снижая планку и т.д.

3. Когда вы понизили уровень ощущения, можно вернуть на место, если хотите убедиться в своей способности контролировать боль;

4. Установите приемлемый для себя уровень. Подправляйте по мере необходимости.

Можно использовать шкалу и для увеличения какого-то приятного ощущения. Можно повышать способности и т.д.

Или уровень дохода.

Есть и другой вариант: можно просто наблюдать за шкалой, как изменяется уровень "симптома" — проблемы.