Кулак

Это одна из весьма распространенных техник для самогипноза. Основана на тех же самых идеомоторных процессах.

1. Положите кисть руки на колено ладонью вверх;

2. Представляйте, как сжимаются пальцы — медленно и постепенно;

3. Закройте глаза;

4. Пока пальцы сжимаются, входите в транс;

5. Используйте полученный транс.