Виявлення глибинної мети

Частина 1. Виявлення ланцюжка мети

Вирішіть, що ви хочете змінити. Визначте емоцію або поведінку, які ви хотіли б змінити. Запишіть одним-двома словами їх визначення. Де, коли ви проявляєте ці емоції або поведінку? Опишіть обставини в декількох словах.
Випробуйте досвід “частини”, відповідальної за цю поведінку. Подумайте про конкретний час, коли виявлялася ця реакція. Де ви відчуваєте “частина” Вас, в тілі або в просторі навколо Вас, які образи, звуки, або почуття супроводжують її?
Привітайте “частина”, Навіть якщо ви не знаєте, в чому позитивні наміри цієї “частини”, подякуйте її за те, що вона існує; повідомте їй, що ви знаєте, що у неї є позитивний намір.
Знайдіть позитивну мету. Запитайте вашу “частина”, що позитивного вона хоче для вас, виявляючи цю емоцію або реакцію. Запишіть відповідь. Ще раз подякуйте частина за її позитивну мету.
Виявити ланцюжок цілей, поки ви не досягнете глибинної мети. Запитайте “частина”, якщо мета з кроку 4 досягнута цілком і повністю, чого вона хоче досягти через володіння цією метою, що ще більш важливо? Подякуйте частина за те, що у неї є для вас ця мета. Запишіть цю мету.
Повторюйте крок 5 поки не досягнете глибинної мети. Ви можете варіювати питання наступним чином: “Якщо у мене вже є У (результат, який вже виявлено з кроку 5), що для мене ще більш важливо і позитивно?”, “Якщо я отримаю 2, чого ця частина хоче для мене через володіння 2. що ще цінніше? ” Ви можете відрізнити глибинну мету за такими ознаками:

a) людина демонструє помітне зміна стану, часто глибоку релаксацію, зміна кольору шкіри, дихання, темпу мови.

b) це номинализация високого порядку: Буття, Любов, Просвітлення т.д.

c) клієнт не може піти далі Він повертається по колу до більш раннім цілям, переходить до наслідків володіння глибинною метою.

Частина 2. Глибинна мета в зворотному порядку.

Почніть з глибинної мети. Якимось чином наші частини знають що щоб пережити глибинні стану буття, такі, як (глибинна мета цієї частини), нам доведеться спочатку щось зробити і чогось досягти (приклади цілей з ланцюжка цієї людини). Запитайте цю частину: “Як зміниться для вас світ, якщо ваш спосіб буття буде орієнтований на цю мету?”
Внесіть глибинну мета в усі проміжні цілі. Починаючи з мети поруч з глибинної, запитаєте частина, як то, що ти вже маєш глибинну мету, трансформує проміжну мету? Проробіть це з кожної проміжної метою.
Після того, як ви зробите цей процес кілька разів, ви зможете задати наступні питання:

Коли проміжна мета цінна сама по собі, наприклад, “мотивація” або “гарне відчуття”, запитаєте: “Як володіння глибинною метою” частини “полегшує повне здійснення проміжної мети?” або “Коли ви досягнете глибинної мети” частини “, як це збагатить ваш досвід проміжної метою?”

Коли проміжний результат залежить від інших людей, наприклад, “позитивна оцінка оточуючих”, задайте наступні питання: “Як то, що у вас вже є глибинна мета” частини “змінить вас, коли ви будете досягати інші, залежні від головної мети?”, “Як то, що у вас є глибинна мета, змінить ваше стан якщо ви не досягнете інших цілей?”

Якщо проміжні цілі “не йдуть на користь особистості” (не екологічні), наприклад, “помста” або “досягнення досконалості”, задайте наступне питання: “Як набуття і переорієнтація на глибинну мета змінить ці” болючі “проміжні цілі?”

Прозвольте глибинної мети трансформувати початкове поведінка / емоцію. Як володіння глибинною метою “частини” змінює ваш досвід в цих обставинах? Зазвичай початкове поведінка або емоція, якщо вони були невідповідними або нересурсних, більш не виникають в цих обставинах