Зміна переконання

(З використанням субмодальностей)

 

А. Збір інформації

1. Переконання: “Подумайте про своє переконання, що стосується Вас самих, якого Ви хотіли б не мати, тому що воно якось обмежує Вас або призводить до небажаних наслідків. Як Ви уявляєте це переконання в своєму внутрішньому досвіді?”
2. Сумнів: “Тепер подумайте про те, в чому Ви сумніваєтеся. Може, це вірно, а може, і немає; Ви не впевнені. Як Ви представляєтеся сумнів в своєму внутрішньому досвіді?” Коли Ви просите свого партнера подумати про те, в чому він сумнівається – переконайтеся, що він в цьому не впевнений. Сумнів – це коли Ви вагаєтеся від думки, що щось може бути вірно, до думки, що це може бути не так; Ви просто не знаєте.
3. Відмінності: Проведіть порівняльний аналіз, щоб знайти і перерахувати субмодальние відмінності між Вірою і сумнівів – точно так, як Ви робили раніше з розгубленістю і впевненістю.
4. Перевірка: Перевірте по черзі кожну субмодальность з Вашого списку відмінностей, щоб з’ясувати, які з них найбільш ефективні при перетворенні віри в сумнів. Перевіривши одну субмодальность, поверніть її в початковий стан, перш ніж перевіряти наступну.
5. Нове переконання: “Яке нове переконання Ви хотіли б мати замість того, яке у Вас зараз є і Вам не подобається?” Подбайте про те, щоб це переконання було пред’явлено в позитивних термінах, без заперечень. “Я можу навчитися змінюватися в залежності від зворотного зв’язку замість” я перестану бути нездатною змінювати свою поведінку “.

Переконайтеся також в тому, що Ваш партнер думає про новий переконанні в термінах швидше здатності або процесу, ніж вже досягнення бажаної мети.

Вам також потрібно попросити людину про екологічну перевірку: “Якби у тебе було це нове переконання, як це могло б завдати тобі неприємності?”, “Як зміниться реакція твого чоловіка або твоєї сім’ї, якщо у тебе буде це нове переконання?”, ” як це нове переконання вплине на твою роботу? ” і т.д. Модифікуйте нове переконання, щоб прийняти до уваги будь-які можливі проблеми.

Ваш партнер не повинен повідомляти Вам, в чому полягає нове переконання. Все, що Вам потрібно – це слово, яке визначає новий зміст.

Б. Зміна переконання

6. Від віри до сумніву: Залишаючи зміст незмінним перетворите небажане переконання в сумнів шляхом використання однієї або декількох з числа найбільш потужних субмодальностей, виявлених на етапі 4.
7. Зміна змісту: Використовуючи якусь іншу субмодальность, змініть вміст старого небажаного переконання на утримання нового бажаного. Використовуйте те, що вона вже робить, або будь-який поступовий безперервний метод.
8. Від сумніву до віри: Зберігаючи новий зміст, перетворите сумніви в переконання шляхом зворотного зміни тих же субмодальних характеристик, які Ви використовували на кроці 6. Роблячи це, будьте дуже уважні до будь-якого “опору” або труднощів, які виникають у Вашого партнера. Якщо нове переконання погано сформульовано або в ньому є якісь заперечення – якась частина особистості може йому стати проти. Якщо Ви зіткнулися з запереченнями, поставтеся до них з повагою, зберіть інформацію і поверніться на крок 5, щоб перевизначити нове переконання.
9. Чи існує кілька способів перевірки. Ви можете запитати: “Як Ви думаєте про цей новий переконанні?” Запросіть інформацію про субмодальности і використовуйте несловесне поведінку щоб підтвердити (або спростувати) словесний звіт.
10. Коли нова віра на місці, стара, можливо, змінить свої субмодальности на такі невіри. Якщо Ви з’ясуєте, як тепер представлено старе переконання, то зможете порівняти це з субмодальностями сумніву, яке Ви вже знаєте; або з субмодальностями невіри, яке можете визначити, попросивши людини подумати про щось ще, у що він твердо не вірить.