РАЗВИТИЕ ЗВУКОВОЙ СИСТЕМЫ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ

СЛЫШАНИЕ МЕНТАЛЬНЫХ ЗВУКОВ

Ментальная способность отчетливо слышать звуки делает процесс мышления еще более гибким, и творческим. Если у вас развита эта способность, вы будете получать еще больше удовольствия от музыки и сможете менять настрой внутреннего диалога, превращая его в под­держивающий и позитивный.

Следующее упражнение поможет вам развить звуковую систему представления. Обратите внимание на то, какие этапы дадутся вам без труда, а какие вызовут затруднения. 

РАЗВИТИЕ ЗВУКОВОЙ СИСТЕМЫ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ

  • Закройте глаза.
  • Произведите шум, ударив кулаком по ручке кресла.
  • Попробуйте ментально воспроизвести этот звук.
  • Теперь представьте этот звук снова. Сделайте его громче, тише, опять громче. Если вам трудно его вспомнить, воспроизведите его физически. Теперь представьте, что этот звук исходит из угла комнаты, в которой вы находитесь.
  • Представьте, что звук исходит откуда-то сверху, потом снизу. Возможно, вам будет полезно снова повторить звук, чтобы облегчить процесс представления.
  • А теперь представьте голос кого-то из членов семьи. Попытайтесь услышать, как он что-то произносит. Вам поможет ментальный образ этого человека. Постарайтесь увидеть, как он раскрывает рот и говорит. При этом будет полезно смотреть в сторону. Такое положение глаз помогает услышать ментальные звуки.
  • А теперь представьте свою любимую мелодию.
  • Сделайте ее громче, потом тише.
  • Заставьте ее звучать быстрее, потом медленнее.
  • Сделайте так, чтобы она раздавалась из разных углов комнаты.

 Существуют две стратегии, которые помогут вам отчетливее слышать воображаемые звуки:

1. Представьте, как другие люди издают звуки. Постарайтесь увидеть, как они играют на гитаре, дуют в трубы или бьют в барабаны. Если вы увидите этот образ, звук вспомнится естественно. Такая стратегия поможет вам развить звуковую систему представления, если вы уже достаточно хорошо развили визуальную.

2. Представьте, что вы сами играете на музыкальном инструменте. Не важно, умеете ли вы это делать в реальности. Представьте, что вы перебираете струны гитары, дуете в трубу или бьете в барабаны. Постарайтесь услышать производимые вами звуки. Создайте «ассоциированный» образ, словно вы действительно находитесь внутри картинки и смотрите на мир из нее. Эта стратегия будет полезна, если вам несложно представлять себе чувства и ощущения.

Назад в раздел НЛП ТЕХНИКИ >>>