ТРАНС

Як же отримати доступ до ресурсів несвідомого? Цього можливо досягти через стан трансу. Транс – це такий стан свідомості, в якому увага спрямована всередину. Чим сильніше ви концентріруетесь на внутрішньому світі власних думок і почуттів, тим менше уваги приділяєте зовнішнього світу. Чим глибше буде ваш транс, тим легше зіллєтеся ви зі своїм внутрішнім світом, а потім заснете. Транс – це не стан «все або нічого». Протягом дня ми звертаємо увагу то на внутрішній, то на зовнішній світ, в залежності від роду діяльності та настрою. Ми то входимо в транс, то виходимо з нього.
Транс в НЛП називається даунтайм.

Даунтайм – це час, коли ви звертаєте увагу переважно на внутрішній світ.
Аптайм – це час, коли ви звертаєте увагу переважно на зовнішній світ.

Сон – це екстремальний даунтайм: зовнішній світ більш для вас не існує, а світ внутрішніх сновидінь стає абсолютно реальним.
Нормальне, бодрствующее свідомість є природним поєднанням даунтайм і аптайма.
Аптайм і даунтайм не хороші і не погані самі по собі. Все залежить від того, що ви робите. Перетин дороги, читання лекції, вивчення фізіології, спорт – все це діяльність, що здійснюється в Аптайм (особливо перехрещення дороги!). Планування передбачуваних дій, обдумування результатів, фантазування, гра в шахи, візуалізація, медитація, розслаблення – це діяльність, переважно відноситься до даунтайм.
Транс – це вид гіпнотичного стану. Слово «гіпноз» означає «сон». Людина, що знаходиться в трансі. здається зовнішнього світу сплячим, але суб’єктивний досвід знаходиться в трансі – це активне і творче стан внутрішнього свідомості.

Люди, що знаходяться в трансі, краще усвідомлюють самих себе.

Широко поширене помилкове уявлення про гіпноз. Гіпнотизер представляється демонічної фігурою, яка має повну владу над безпорадним людиною, що знаходиться в трансі. Але це вигадана. Гіпнотизер не може нікого контролювати. Він не в змозі змусити людину зробити щось таке, що суперечило б його моралі і внутрішнім цінностям. Найбільше, на що може розраховувати гіпнотизер, це знайти людей, які самі хочуть вийти на сцену і потішити оточуючих.
Транс і гіпноз допомагають людям осягнути і краще висловити самих себе.

ознаки трансу

Транс проявляється через кілька фізіологічних ознак. Найбільш поширені такі:
М’язове розслаблення. Люди, що знаходяться в трансі, дуже мало рухаються. Їх рухи стають уповільненими і плавними. Вони можуть досить довгий час зберігати повну нерухомість. Іноді це призводить до каталепсії. В такому стані м’язи знаходяться в повній рівновазі, і людина може дуже довго зберігати одну і ту ж позу, не проявляючи ознак втоми, оскільки не намагається робити це свідомо.
Більш низький тон голосу. Горлові м’язи розслабляються, завдяки чому голос набуває додаткову глибину.
Розслаблення лицьових м’язів. Коли лицьові м’язи розслаблюються, розгладжуються зморшки. Зморшки на лобі стають менш помітними, зникають зморшки навколо очей.
Уповільнення пульсу і дихання. Оскільки м’язи тіла розслаблені, пульс і частота серцевих скорочень зменшуються. Це можна легко помітити, спостерігаючи за сонною артерією. Дихання також сповільнюється.
Зміна виразу очей. Людина, що знаходиться в трансі, занурений в себе, тому його погляд стає відсутнім. Іноді очі закриваються.
Загасання або відсутність рефлексів. Ковтальні і моргательние рефлекси сповільнюються, тому людина ковтає і моргає (якщо очі його відкриті) значно рідше, ніж зазвичай. Слабкіше проявляється і рефлекс переляку (напруга м’язів шиї, плечей і рук, почастішання дихання) в якості реакції на гучний звук.
Суб’єктивне відчуття комфорту і спокою. Транс – це ліниве, розслаблений стан.
Крім видимих ​​ознак трансу, існують і фізіологічні явища, які можуть бути виміряні за допомогою відповідних приладів:
Серед мозкових нейротрансмітерів домінують ацетилхолін, а не норадреналін.
Електроенцефалограма (ЕЕГ) показує домінування тета-хвиль. Мозкові хвилі діляться на чотири класи: бета (активне мислення), альфа (розслаблення), тета (транс) і дельта (сон).
У трансі можуть проявитися такі стани:
Амнезія Людина забуває про все, що відбувалося, з ним, коли він перебував у трансі.
Анестезія Зменшення відчуття болю і дискомфорту.
Галюцинації Позитивні (бачення того, чого немає) або негативні (небачення того, що є).
Каталепсія Врівноважена м’язова напруженість, при якій тіло протягом довгого часу може зберігати одну і ту ж позу, не відчуваючи втоми і дискомфорту.
Регресія Повернення в минуле, дитячу поведінку.
Викривлення Зміна сприйняття швидкості течії часу.

Ці реакції вважаються феноменами гіпнозу, але ви можете спостерігати і відчувати їх кожен день, що в дійсності з вами і відбувається!
Амнезія – це наша здатність забувати. Вона часто проявляється, коли ми глибоко занурюємося в свій досвід, а потім не можемо згадати деталей того, що відбувалося з нами. Щоб згадати їх, нам потрібно знову повернутися в змінений стан (повторити якусь послідовність дій, задуматися про те ж. Про що ми думали, і т. П.).
Анестезія добре знайома спортсменам. Людина може отримати травму і навіть не помітити цього, оскільки він повністю поглинений грою. Травма дає про себе знати набагато пізніше. Біль зникає, якщо ми з галопом йдемо в якусь діяльність. Куди ж вона дівається?
Ми галлюцініруем, дивлячись на хмари, які нагадують нам знайомі обличчя. Ми негативно галлюцініруем, коли не можемо знайти ключі, що лежать прямо перед нами на столі. Ми дивимося на них і не бачимо. Ми не перебуваємо в стані гіпнозу. Просто ми відчуваємо повсякденний транс.
Каталепсію можна спостерігати, коли людина з головою поринає в перегляд телепрограми. Він може протягнути руку за склянкою і забути про це, оскільки дії на екрані повністю захоплюють його. Рука залишається на півдорозі до рота. А потім людина раптово «прокидається» і бере стакан.
Регресія виникає, коли під впливом сильних емоцій ми починаємо вести себе, як діти.
Викривлення часу знайоме практично кожному. Нудні ситуації, здається, тривають вічно. Збуджуючі, приємні події миготять так, наче їх і не було. Комп’ютерна гра – ось прекрасний приклад викривлення часу. Минулі годинник здаються гравцеві хвилинами.

Назад в раздел НЛП ТЕХНИКИ >>>