ПОДТВЕРЖДЕНИЯ

Подтверждения помогут вам добиться своих целей. Подтверждение — это краткое высказывание, связанное с желаемым результатом, которое убеждает вас в том, что это возможно и достижимо. Такие высказывания помогают вашему разуму сконцентрироваться на результате.

Подтверждения подобны убеждениям — они могут быть достаточно сильными, но должны быть правильно сформулированы. Строя подтверждения относительно саморазвития, формулируйте их так, словно они осуществляются в настоящем. Если ваша цель стать более спокойным, расслабленным человеком, подходящее подтверждение может звучать примерно так: «Я все больше и больше расслабляюсь. Я чувствую себя все лучше и лучше».

Не произносите подтверждений, связанных с саморазвитием, так, словно они уже осуществились, например: «Я стал более расслабленным человеком. Я абсолютно доволен собой». Этого еще не произошло — по­этому ваше бессознательное начинает нашептывать вам: «Это не так. Ты не такой. Тебе никого не одурачить».

Не назначайте подтверждениям, связанным с саморазвитием, конкретных сроков. Например, не говорите: «Через три месяца я стану более спокойным и расслабленным человеком». Во-первых, это может занять или больше или меньше времени. Во-вторых, ваше бессознательное снова начнет нашептывать: «Отлично, значит, до этого времени нет смысла ничего делать», — ведь так?

Подтверждения могут включать в себя указания на конкретное время и дату только в том случае, если они связаны с конкретными действиями. Например: «В понедельник 22 января я пойду в гимнастический зал и буду заниматься там целый час» или «В будущем году в это же время я буду получать жалованье вдвое больше».

Не просто думайте, записывайте!

Фиксируйте на бумаге желаемые результаты. Записывайте свои подтверждения. Записывайте их на хорошей бумаге, красивым почерком, читайте их по несколько раз в день. Это поможет вам не забывать о своих целях, и вы начнете видеть возможности, которых в противном случае даже и не заметили бы.

Достигнув результатов, тщательно их вычеркивайте и переносите в раздел «История успехов». Когда ваша уверенность начнет ослабевать, перечитывайте историю своих успехов и снова наслаждайтесь радостью достижения.

РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ

Сядьте и напишите список из десяти результатов, которых вам хотелось бы добиться на следующей неделе. Записывайте свои результаты каждые полгода. В каждой из нижеприведенных категорий у вас должно быть как минимум две цели.

  • Профессиональная жизнь.
  • Личное здоровье.
  • Личные отношения.
  • Деньги.
  • Саморазвитие.
  • Духовная жизнь.

Описывайте каждую цель так детально, как вам хочется. Держите этот список под рукой. В конце полугодия проанализируйте его и обновите, заменив достигнутые результаты новыми, которых хотите достичь в следующем полугодии. Записывайте их разборчиво, вносите список в компьютер. Ваше бессознательное не оценит цель, неразборчиво нацарапанную на клочке бумаги. Записывайте свои цели так, словно они очень важны. Ведь это действительно так.

Относитесь к ним так, словно они могут изменить вашу жизнь. Они в самом деле могут это. Составьте список из трех ОНВЦ.

Посмотрите еще раз фильм «Побег из Шоушенка», даже если вы его уже видели. Что послужило основным ресурсом для героя Тима Роббинса, когда он был в тюрьме? Прислушайтесь к себе. Обратите внимание на то, в каких случаях вы недооцениваете себя, хвастаетесь своей неспособностью, говорите другим людям о том, что не можете чего-то сделать. Они могут в это поверить. А вы? В течение дня подсчитайте, сколько раз окружающие будут пытаться убедить вас в том, что вы на что-то не способны. Вы им верите?

Назад в раздел НЛП ТЕХНИКИ >>>