РАЗВИТИЕ КИНЕСТЕТИЧЕСКОГО СОЗНАНИЯ

Вы можете выполнять это упражнение в любое время. Оно поможет вам лучше осознать свое ощущение равновесия, осязания и сознания тела. Благодаря ему вы сможете укрепить свою первую перцептуальную позицию и достичь гармонии между своей физической оболочкой и своими ценностями. Это упражнение полезно выполнять, когда вы сталкиваетесь с проблемой или стоите перед принятием сложного решения.

 

Сделайте паузу.

Осознайте свое тело, не осуждая и не критикуя себя.

Как бы выглядело ваше тело, если бы вы окаменели в этой позиции? Не будете ли вы в этом случае выглядеть странно?

Какие части тела у вас напряжены?

Что вы можете сказать об ощущении равновесия? Ощутите взаимосвязь между всеми частями тела. Какие части тела расслаблены, а какие испытывают дискомфорт?

Задайте себе следующие вопросы: «Что я сейчас ощущаю?» «Что я сейчас делаю?» «Что я сейчас думаю?»

Затем спросите: «Чего я сейчас хочу?»

Теперь спросите: «Какие ценности мне хотелось бы выразить?» «Что сейчас для меня важно?» «Какие действия помогут мне этого добиться?» «Какие мои поступки мешают добиться этого?»

И наконец, сделайте выбор. Скажите себе: «Я выбираю...»

Назад в раздел НЛП ТЕХНИКИ >>>