КАК ИЗМЕНИТЬ СОСТОЯНИЕ

Способность изменять эмоциональное состояние и выбирать собственные чувства — одно из условий эмоциональной свободы и ключ к счастливой жизни. Эмоциональная свобода не означает того, что человек никогда не будет испытывать негативных состояний, однако он сможет ощущать их разумно, научится справляться с ними и выбирать свою реакцию на них. Мы все испытываем негативные состояния. Некоторые из них бывают настолько неприятными, что нам требуется профессиональная помощь. Так, скажем, глубокая депрессия лечится специальными препаратами. Все состояния имеют физиологический и биохимический компоненты — они вызываются определенными химическими веществами, вырабатываемыми нашим организмом, поэтому медикаменты могут оказывать на них влияние. Однако не следует говорить, что человек является жертвой подобных состояний. Нельзя сказать, что негативные переживания — лишь результат выработки определенных нейрохимикатов и поэтому непреодолимы; ведь у нас сразу же возникает вопрос: «А что порождает выработку этих химических веществ и можно ли повлиять на этот процесс?» На самом деле все связано с вашим образом мышления. Тело и разум — это разные понятия, но они связаны с одной и той же системой. Эмоциональные состояния связаны со стандартами мышления, физиологией и нейрохимическими процессами. Изменение одного из этих факторов может повлиять на состояние человека.

Когда вы обнаруживаете, что ваше состояние в какой-то конкретный день является непродуктивным, воспринимайте это как естественный момент в своей жизни. Стоит только сказать себе, что вы «не должны» испытывать подобных чувств, что с вами что-то не так, что подобные чувства — это признак слабости, и тем самым вы только ухудшите ситуацию. Ощущать негативные эмоции плохо само по себе. Грызть же себя за то, что вы испытываете негативные чувства, плохо в двойне!

Следуйте за собой. Вы чувствуете себя так, как чувствуете. И осознание своего состояния является ключом к его изменению.

А теперь осознайте, что у вас есть выбор. Вы можете остаться в прежнем состоянии или изменить его. Хотите ли вы изменить текущее состояние?

Если да, то для этого существует множество способов. Поскольку тело и разум являются единой системой, вы можете изменить состояние либо через физиологию, либо повлияв непосредственно на свое мышление. Используйте те способы, которые наиболее эффективны для вас. Если вы находитесь в особо негативном состоянии, вам может понадобиться прерывание, которое поможет впоследствии перейти в более позитивное состояние.

Назад в раздел НЛП ТЕХНИКИ >>>