Самостоятельный переход из состояния в состояние, достижение состояний (в том числе состояний здоровья), саморегуляция, работа с самовнушениями, управляемая интуиция и прочие полезные и приятные радости жизни доступны вам во внутреннем трансе.
Или с его использованием.
Разобравшись с общей структурой работы в самогипнозе и натренировавшись в способах достижения этого состояния, вы можете перейти к достижению своих результатов.
Это тоже потребует тренировки, и дело того стоит.
Управление состоянием
Все техники здесь предполагают вхождение во внутренний транс, самовнушение и выход в заданном этим внушением состоянии. Состояние достигается в результате прямой просьбы к бессознательному. И уже оно создает то, что нужно.
Для всех техник нужно достичь предварительного легкого транса, а затем либо пошагово сопровождать себя, либо использовать глубокое погружение.
Контроль эмоций – внутренний покой
Это совсем прямой, чтобы не сказать "лобовой" способ. Он отлично работает, когда сотрудничество со своим бессознательным уже давно налажено.
Иногда это еще называют раппортом с самим собой. Помните?
Работает быстро. Со временем можно пользоваться этой техникой в считанные секунды и изменять свои состояния прямо на ходу.
1. Транс;
2. Самовнушение расслабления (для обнуления уже существующего состояния);
3. Самовнушение нужного состояния;
4. Выход с сохранением этого состояния или переход во внешне-ориентированный транс.
Такой переход во внешний транс (и обратно) – достаточно обычное дело для работы со своими состояниями.