Техника НЛП "Генератор Смеха"
Модифицированная техника Р.Бендлера
1. Выберите ситуацию, контекст, где вы бы хотели иметь больше ресурсов, радости, смеха.
2. Увидьте себя там, в этой ситуации, так как будто вы смотрите фильм про самого себя.
3. Продолжайте наблюдать за собой в этом фильме, как вы возможно смеетесь, шутите и развлекаетесь с другими людьми.
4. Вернитесь к началу фильма и используйте другой способ повеселиться в этой ситуации. Возможно – заметить нечто , что вы не увидели\услышали в первый просмотр и что может вызвать у вас легкое хихиканье.
5 .Снова вернитесь к началу этого фильма и используйте совершенно другой способ поведения, чтобы развлечься. Это может быть что-то невероятное глупое, то что, например, вы бы никогда не сделали в реальности. Сделайте что- то такое, от чего вы бы просто расхохотались.
6. Смените состояние – подышите, попрыгайте, сделайте несколько движений. А теперь снова подумайте об этой ситуации. Отметьте для себя, что теперь вы можете лучше чувствовать себя, когда думаете про эту ситуацию. Мысленно представьте себя в будущем ,где у вас есть множество таких ситуаций, в которых вы можете испытывать радость и смех.