Графическая мандала Порядка

мотив11epjh2

Тренинг из цикла «Техники самопознания и саморегуляции», занятие курса "Психомагия".
Новая стратегия + обучение алгоритму для самостоятельного применения.

Рисование восьмиконечной мандалы, как символ упорядочивания и организации.
Мандала (санскр. «круг») представляет собой графический архетип в виде круга,
разделённого на количество частей, кратное четырём, символ середины, цели и Самости
как психической целостности, сила, упорядочивающая хаос.
Изначально мандала появилась в восточной культуре, в буддийских и индуистских религиозных практиках символизирует модель вселенной. Впоследствии, Карл Густав Юнг, швейцарский психиатр, использовал санскритское слово мандала, для описания рисунков в круге, которые рисовал он сам и его пациенты.
Юнг ассоциировал мандалу с Самостью, центром всей личности. Он считал, что мандала показывает естественное стремление пережить наши возможности, выполнить рисунок целой личности. Многим гораздо легче выразить свои переживания в рисунке, чем в разговоре. Само по себе рисование мандал несет позитивное воздействие. С помощью психотерапевтической мандалы можно продиагностировать и скорректировать психологическое состояние человека, а терапия с их использованием является более эффективной. Также она используется в качестве средства достижения полноты понимания собственного «я».
Итак, мандала - это символ личности, связи ее с миром, и ощущение себя как мира, рисование мандалы - это и медитация, и глубинная простройка, организация подсознательных процессов, рисование такой регулярной мандалы дает понимание иерархии развития - последовательного движения от своего центра к периферии, к другим центрам, создание такой мандалы на подсознательном уровне является символом порядка, упорядочивания хаоса. Тут символично также и количество основных лучей – 8, это 4х2.

Инструмент является многогранным:
1. Средство трансформации и саморегуляции эмоционального состояния - в процесс происходит ослабление эмоционального напряжения, отдых и расслабление;
2. Проективный метод упорядочивания, структуризации внутренних или внешних процессов или сфер жизни;
3. Инструмент самопознания и самодиагностики состояния сознания;
4. Инструмент для самостоятельного поиска решения/подсказки на вопрос о жизненных стратегиях;
5. а также, конечно же, средство творческого самовыражения простыми и доступными средствами – бумага и ручка.

Графическая структурированная мандала создается по определенному алгоритму, доступно даже для тех, кто первый раз берет в руки ручку. Это простой и доступный способ создания интересного рисунка, имеющий терапевтический эффект. Стратегия рисования во многом является проекцией стратегии нашего поведения в реальной жизни, наблюдение за своей стратегией создания рисунка и его характером может многое рассказать и дать некоторые проективные подсказки. Рисование геометрической мандалы может быть полезно в случаях необходимости поддержки в новых начинаниях активизации уверенности в себе и своих силах, символическом упорядочивании разных сфер жизни или бизнеса. Метод может быть полезен широкому кругу людей, интересующихся творчеством и самопознанием, а также специалистам-психологам.

 

Продолжительность 1.5 - 2.0 часа.
Группа 5-10 человек
Все материалы предоставляются.

Проводит тренинг - мастер-класс Катерина Ципенюк - психолог тренингового центра НЛП  AlterSystems, автор и ведущая курса тренингов Психомагия , профессиональный практикующий психолог, консультант, лайф-коуч. Автор и разработчик методик и мастер-классов саморегуляции и самопознания с помощью синтеза методов арт-терапии, процессуальной терапии, Юнгианского анализа, НЛП и других прогрессивных методов психотерапии.

Мандала. Побывала на интересной практике по рисованию мандал. Мандалой можно назвать рисунок в круге. В чем суть ее? Это вселенная в центре которой Бог. Каждый для своего мира является Богом. Рисуя такой рисунок мы отображаем свой мир свое состояние в нем. Свое отношение к себе. При помощи такой практики рисования можно корректировать себя. Можно настраиваться на работу делая такой рисунок перед важным заданием. Наши связи в мозгу автоматически простраиваются и потом нам легче реализовывать дело. Есть небольшие законы по созданию и задачи которые можно ставить при рисовании. Спасибо Катерина Ципенюк за интересный мастер класс и за вдохновение. Рекомендую всем, кто хочет научится сосредотачиваться (концентрироваться на чем то) и это еще один из способов получения ответов.

Ольга Баженова
Архитектор-художник